O modo de vida, os novos costumes e o desrespeito à natureza tem afetado a sobrevivência de vários seres e entre os mais ameaçados está o macho da espécie humana.
Tive apenas 1 exemplar em casa, que mantive com muito zelo e dedicação num casamento que durou 56 anos de muito amor e companheirismo, (1952-2008) mas, na verdade acredito que era ele quem também me mantinha firme no relacionamento. Portanto, por uma questão de auto-sobrevivência, lanço a campanha 'Salvem os Homens!'
Tomem aqui os meus poucos conhecimentos em fisiologia da masculinidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam:
1. Habitat
Homem não pode ser mantido em cativeiro.
Se for engaiolado, fugirá ou morrerá por dentro.
Não há corrente que os prenda e os que se submetem à jaula perdem o seu DNA.
Você jamais terá a posse ou a propriedade de um homem, o que vai prendê-lo a você é uma linha frágil que precisa ser reforçada diariamente, com dedicação, atenção, carinho e amor.
2. Alimentação correta
Ninguém vive de vento. Homem vive de carinho, comida e bebida. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem, sim, e se ele não receber de você vai pegar de outra. Beijos matinais e um 'eu te amo’ no café da manhã os mantém viçosos, felizes e realizados durante todo o dia. Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não o deixe desidratar. Pelo menos uma vez por mês é necessário, senão obrigatório, servir um prato especial. Portanto não se faça de dondoca preguiçosa e fresca. Homem não gosta disso. Ele precisa de companheira autêntica, forte e resolutiva.
3. Carinho
Também faz parte de seu cardápio – homem mal tratado fica vulnerável a rapidamente interessar-se na rua por quem o trata melhor.
Se você quer ter a fidelidade e dedicação de um companheiro completo, trate-o muito bem, caso contrário outra o fará e você só saberá quando não houver mais volta.
4. Respeite a natureza
Você não suporta trabalho em casa? Cerveja? Futebol? Pescaria? Amigos? Liberdade? Carros? Case-se com uma Mulher. Homens são folgados. Desarrumam tudo. São durões. Não gostam de telefones. Odeiam discutir a relação. Odeiam shoppings. Enfim, se quiser viver com um homem, prepare-se para isso.
5. Não anule sua origem
O homem sempre foi o macho provedor da família, portanto é típico valorizar negócios, trabalho, dinheiro, finanças, investimentos, empreendimentos. Entenda tudo isso e apóie.
6. Cérebro masculino não é um mito
Por insegurança, a maioria dos homens prefere não acreditar na existência do cérebro feminino.
Por isso, procuram aquelas que fingem não possuí-lo (e algumas realmente não possuem! Também, 7 bilhões de neurônios a menos).
Então, agüente mais essa: mulher sem cérebro não é mulher, mas um mero objeto de decoração.
Se você se cansou de colecionar amigos gays e homossexuais delicados, tente se relacionar com um homem de verdade.
Alguns vão lhe mostrar que têm mais massa cinzenta do que você.
Não fuja desses, aprenda com eles e cresça. E não se preocupe, ao contrário do que ocorre com as mulheres, a inteligência não funciona como repelente para os homens.
Não faça sombra sobre ele...
Se você quiser ser uma grande mulher tenha um grande homem ao seu lado, nunca atrás.
Assim, quando ele brilhar, você vai pegar um bronzeado. Porém, se ele estiver atrás, você vai levar um pé-na-bunda.
Aceite: homens também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar.
A mulher sábia alimenta os potenciais do parceiro e os utiliza para motivar os próprios. Ela sabe que, preservando e cultivando o seu homem, ela estará salvando a si mesma.
E Minha Amiga, se Você acha que Homem dá muito trabalho, case-se com uma Mulher e aí Você vai ver o que é Mau Humor!
Só tem homem bom quem sabe fazê-lo ser bom!
Eu fiz a minha parte, por isso meu casamento foi muito bom e consegui fazer o Fernando muito feliz até o último momento de um enfisema que o levou de mim. Eu fui uma grande mulher ao lado dele, sempre.
Com carinho,
Fernanda Montenegro..
segunda-feira, 27 de junho de 2011
sábado, 18 de junho de 2011
Cavalo...
Zaino, tordilho, baio, picasso,mouro, alazão, alto, petiço, corredor, troncudo, de tantos outros pêlos, tamanhos, especialização e beleza...
Querido por uns, machucados por outros, continuas sendo o mais belo animal da natureza.
Tens por cama a flexilha e pro carona o infinito.
Por sina nascer livre, viver servindo e na morte pouca lembrança de teu ajutório.
Tua imagem na chegada da lida, narinas abertas, pêlos molhados, respiração ofegante, são teus sinais da dedicação, do teu destino, e da força de quem é duro na queda e servidor fiel.
Muita coisa no teu exterior nos faz bem a nosso interior.
Reconheces nossa fraqueza e confiança, alegria ou tristeza, e a tua maneira nos conforta com tua imponência e determinação.
Tenho dúvidas se Deus te deu a sina certa, se não merecias mais liberdade e paz!
Mas o reconhecimento de que és belo, forte e determinado me responde a dúvida: “a dedicação de tua vida a lida,me mostra que o destino não esta no tipo de trabalho que fazes mas na determinação com que te dedicas a ele sem reclamar nem descansar”.
Querido por uns, machucados por outros, continuas sendo o mais belo animal da natureza.
Tens por cama a flexilha e pro carona o infinito.
Por sina nascer livre, viver servindo e na morte pouca lembrança de teu ajutório.
Tua imagem na chegada da lida, narinas abertas, pêlos molhados, respiração ofegante, são teus sinais da dedicação, do teu destino, e da força de quem é duro na queda e servidor fiel.
Muita coisa no teu exterior nos faz bem a nosso interior.
Reconheces nossa fraqueza e confiança, alegria ou tristeza, e a tua maneira nos conforta com tua imponência e determinação.
Tenho dúvidas se Deus te deu a sina certa, se não merecias mais liberdade e paz!
Mas o reconhecimento de que és belo, forte e determinado me responde a dúvida: “a dedicação de tua vida a lida,me mostra que o destino não esta no tipo de trabalho que fazes mas na determinação com que te dedicas a ele sem reclamar nem descansar”.
domingo, 12 de junho de 2011
Babão Confesso
Ela chegou esta semana e retorna hoje,
Não conseguimos conversar, pois seus compromissos são muitos.
Retorna sem que consiga os momentos que gostaria.
Mas não importa, ela esta em casa, almoça, janta e dorme aqui.
Vejo-a todo dia, e mesmo na correria consigo curti-la, tocá-la e beijá-la. Até uma breve massagem nos pés significa muito, um resgate a lembrança de quando era pequena, dependente, com tempo e muito mais minha.
Mas a vida é assim, possui o seu ritmo e seus caminhos, e graças a Deus hoje ela é forte, independente, responsável e feliz.
Então, como diz aquele ditado: “vou comendo pelas beiradas”, agradecendo pela oportunidade de tê-la em minha vida, admirando seu profissionalismo e competência. E, vendo-a feliz, de bem com a vida, credito um pouco disso no amor que sempre dediquei a ela, dos beijos, apertões e abraços dados quando tive mais oportunidade.
Sou um babão confesso pelos meus, não escondo esse sentimento de ninguém, por mais que para alguns possa ser exagero ou exacerbação sentimental doentia, não me interessa. Sou assim e continuarei assim, afinal, eles são o que tenho de melhor, “tive o cuidado de ficar com o que tenho de pior só para mim” .
Finalizando, tenho mais o dia de hoje para curti-la e vou aproveitar muuuito, afinal sou o pai e mereço. Já estou até planejando mais uma sessão de massagens nos seus pés. Até por que quem não procura, não encontra.
Eu? Vou correr atrás com certeza...
Até o próximo...
Não conseguimos conversar, pois seus compromissos são muitos.
Retorna sem que consiga os momentos que gostaria.
Mas não importa, ela esta em casa, almoça, janta e dorme aqui.
Vejo-a todo dia, e mesmo na correria consigo curti-la, tocá-la e beijá-la. Até uma breve massagem nos pés significa muito, um resgate a lembrança de quando era pequena, dependente, com tempo e muito mais minha.
Mas a vida é assim, possui o seu ritmo e seus caminhos, e graças a Deus hoje ela é forte, independente, responsável e feliz.
Então, como diz aquele ditado: “vou comendo pelas beiradas”, agradecendo pela oportunidade de tê-la em minha vida, admirando seu profissionalismo e competência. E, vendo-a feliz, de bem com a vida, credito um pouco disso no amor que sempre dediquei a ela, dos beijos, apertões e abraços dados quando tive mais oportunidade.
Sou um babão confesso pelos meus, não escondo esse sentimento de ninguém, por mais que para alguns possa ser exagero ou exacerbação sentimental doentia, não me interessa. Sou assim e continuarei assim, afinal, eles são o que tenho de melhor, “tive o cuidado de ficar com o que tenho de pior só para mim” .
Finalizando, tenho mais o dia de hoje para curti-la e vou aproveitar muuuito, afinal sou o pai e mereço. Já estou até planejando mais uma sessão de massagens nos seus pés. Até por que quem não procura, não encontra.
Eu? Vou correr atrás com certeza...
Até o próximo...
domingo, 5 de junho de 2011
MEU PEDIDO ESPECIAL...
Ela ta chegando de mansinho, tranqüila, maravilhosa e muito amada,
Vamos recebê-la sem que sinta nossas mágoas, nossos dissabores e nossas dúvidas,
Temos o direito de fazê-la acreditar na pureza dos gestos e na firmeza dos bons propósitos,
Temos o dever incondicional de ensinar-lhe que a família sempre será o mais importante na sua vida,
Falaremos baixo, num timbre meigo, feliz e de muito amor,
Abraçaremos forte, mas com a ternura necessária para que se sinta protegida,
Beijaremos com paixão, mas com a leveza e ternura que merece,
Ana Luisa, desde já saiba que teu avô te espera:
Ansioso, para conhecê-la e tê-la nos meus braços,
Feliz, de uma maneira que acredito só os vovôs sabem explicar,
Amando, de uma maneira especial e diferente, pois é mais forte, mais calmo, mais terno e muito mais intenso,
Particularmente, prometo que serei o melhor vô do mundo, terás muito colo, muito carinho, te protegerei e te ajudarei sempre,
Afinal, ser vô é ser pai duas vezes, portanto já te amo duplamente,
Seja bem vinda minha neta querida, TE AMO DE PAIXÃO...
Vamos recebê-la sem que sinta nossas mágoas, nossos dissabores e nossas dúvidas,
Temos o direito de fazê-la acreditar na pureza dos gestos e na firmeza dos bons propósitos,
Temos o dever incondicional de ensinar-lhe que a família sempre será o mais importante na sua vida,
Falaremos baixo, num timbre meigo, feliz e de muito amor,
Abraçaremos forte, mas com a ternura necessária para que se sinta protegida,
Beijaremos com paixão, mas com a leveza e ternura que merece,
Ana Luisa, desde já saiba que teu avô te espera:
Ansioso, para conhecê-la e tê-la nos meus braços,
Feliz, de uma maneira que acredito só os vovôs sabem explicar,
Amando, de uma maneira especial e diferente, pois é mais forte, mais calmo, mais terno e muito mais intenso,
Particularmente, prometo que serei o melhor vô do mundo, terás muito colo, muito carinho, te protegerei e te ajudarei sempre,
Afinal, ser vô é ser pai duas vezes, portanto já te amo duplamente,
Seja bem vinda minha neta querida, TE AMO DE PAIXÃO...
quinta-feira, 2 de junho de 2011
Pilates Cerebral...
Sabe aqueles dias em que acordamos felizes, particularmente mais que o normal. Sempre afirmei que sou otimista por natureza, e acrescento mais um adjetivo a minha auto-analise, sou feliz por natureza. Não tenho como normalidade estar triste ou carrancudo, raramente amanheço assim, ao contrário, agradeço a Deus por isso.
Mas todo esse “intróito” é para relatar o que me aconteceu hoje, como expliquei acima, hoje acordei feliz e bem humorado, fiz meu mate e acessei meus e-mails, obrigação primeira de meu trabalho. Dentre eles, um me chamou a atenção, me foi encaminhado por minha irmã Tanira, gostei, interessei-me e acreditei tanto que na mesma hora já repassei aos amigos da agenda. Tratava-se de exercícios que se deve fazer, principalmente depois dos 30, para manter os neurônios ativos e bem nutridos. Como diz o título do e-mail, “Pilates para o Cérebro”. Com o passar dos anos vamos tornando nosso dia uma seqüência contínua de procedimentos que não provocam nos nossos neurônios uma exigência de maiores funções por se tratar de repetições em cima de repetições. Com isso eles vão ficando mal nutridos e diminuem suas funções.
Resolvi naquele momento praticar um pouco fazendo alguma coisa de maneiras diferentes. Como estava pronto para tomar meu banho matinal achei por bem iniciar de imediato meus exercícios. Achei que se fizesse todos os procedimentos pré, durante e pós banho com os olhos fechados, coisa que nunca fiz, conseguiria exercitar meus neurônios a contento. Fui até meu quarto peguei roupas limpas e me direcionei ao banheiro, ao “adentrar” no recinto fechei os olhos e dei início à aventura da fuga da mesmice neural.
Inicialmente me senti muito seguro, pois coloquei minhas roupas e cueca tranquilamente em cima da cesta de roupas a lavar, e não vi nenhuma dificuldade neste ato, senti uma força interna que me impulsionava a seguir enfrente. Tirei minha roupa e joguei-a no chão como faço normalmente, já começando a gostar da mudança radical e sentindo cada vez mais segurança e força, procurei a toalha e vi que não havia toalhas no local, aí surgiu um pequeno probleminha, nada grave com certeza, tinha que abrir a porta e chamar a empregada para que me trouxesse a dita cuja até o banheiro, tive que abrir levemente a porta a fim de esticar o braço para apanhar a toalha. Meu temor era de que a pequena fresta que abri na verdade não fosse tão pequena e a D. Nilza me visse peladão e com os olhos fechados. Com certeza seria uma cena que ela jamais esqueceria e com certeza teria de enfrentar os tribunais por assédio sexual, porque ela nunca iria entender que estava daquele jeito por estar “exercitando os neurônios”. Acredito até que o juiz me internaria num sanatório pela cena e explicação que a ele daria.
Mas tudo bem, as coisas aconteceram normalmente, ela me entregou a toalha, como não gritou nem esperneou, interpretei como tudo nos conformes. Fechei a porta, coloquei a toalha no lugar e procurei a porta do Box. Neste momento surgiu outro problema, me deparei com a porta fechada, e acreditando ser a porta da direita espichei o braço para esquerda a fim de encontrar a outra e acabei esbarrando na prateleira onde ficam as centenas de cremes, xampus, desodorantes, cotonetes e outras “cositas más”, derrubando boa parte delas. Sorte minha que não tinha nada de vidro, pois não consegui identificar nos vários sons que se seguiram, nenhum parecido com vidro quebrando. Não interpretei como falha minha, apenas um obstáculo de percurso, que no mesmo momento creditei aos neurônios, pois com certeza “eles” deveriam saber identificar uma porta da outra. Mas tudo bem, quando abrir os olhos após o banho colocarei as coisas que caíram no lugar. Mudei de direção meu braço direito e consegui identificar a porta que faltava, o do lado direito. Abri as duas e entrei no palco principal de minha aventura. Após alguns segundos procurando a torneira do chuveiro, ao conseguir retirar meus dedos do meio das esponjas dependuradas na dita cuja, consegui identificá-la, girando-a para esquerda numa velocidade de quem é dono da situação, aconteceu o imprevisto, que também creditei a “eles” toda culpa não a mim, eles não previram que os primeiros jatos de água seriam totalmente gelados, com isso os recebi na cabeça e no peito como se fossem canivetes afiados a me penetrarem a pele. Meu grito foi imediato, PUUUUUUTA QUEEEEEE PARIUUUUUUUUUU. Recuei imediatamente sem me dar conta de que o Box é minúsculo e quase atravessei para o outro lado com uma porta grudada nas costas. Como o espaço dentro do box é muito pequeno tive de agüentar os vários estágios que se sucederam até aquecer a água no peito, utilizando todo meu potencial de macho. Foi difícil segurar aquela água gelada, mas agüentei!
Passado esse momento estressante que foi o choque de temperatura, com a água quente caindo sobre meu corpo, neste momento já feliz e tranqüilo, saí a procura do xampu. Confesso que mesmo sabendo que ele fica pouco acima de minha cabeça, numa pequena prateleira, foi muito difícil achá-lo, consegui encontrá-lo ao lado do meu pé esquerdo junto a outras coisas que derrubei. Lavei a cabeça tranquilamente, mesmo tendo gasto muito mais xampu que o normal, pois não conseguia sentir o volume dele nas mãos e derramei mais da metade do pote. Mas nada que possa estragar minha aventura.
O momento mais crucial foi achar o sabonete, também o derrubei no chão entre as duas dezenas de mais cremes e xampus que a Josi deixa no piso do Box, que posso jurar que alguns ali estão a 5 anos com o mesmo estoque. Mas deixa pra lá, isso é assunto que não devo entrar pois certamente ela tem suas respostas prontas a me derrotar. Ao procurar o dito cujo espalhei potes, os mais diversos e diferentes por todo o box, e confesso que não são poucos. Após vários segundos, duas batidas com a cabeça na parede e alguns quase “escorregões” resolvi abrir os olhos, pois senti que não teria condições de terminar meu banho sem uma tragédia. Na hora me espantei com tamanha bagunça que tinha feito, mas tranqüilo pois eram estragos fáceis de conserto.
Finalizando, credito com sucesso o meu exercício de Pilates para neurônios, fiz coisas que nunca tinha feito, a maioria de maneira errada, mas fiz e isso é o que importa. Com certeza meus neurônios mais do que elétricos devem estar também cansados pela quantidade de exercícios não habituais praticados. Só aconselho aqueles que querem praticar o Pilates Neural, que os façam com coisas mais simples como comer com o garfo e faca em mãos trocadas, caminhar pela casa de costas, ou quem sabe ou assitir TV de cabeça para baixo, mas nunca tentem tomar banho sem enxergar, não conseguirão atingir os objetivos e podem se machucar ou quebrar algo valioso.
Fico por aqui, até o próximo. Mas meus exercícios neurais com certeza vão continuar...
Mas todo esse “intróito” é para relatar o que me aconteceu hoje, como expliquei acima, hoje acordei feliz e bem humorado, fiz meu mate e acessei meus e-mails, obrigação primeira de meu trabalho. Dentre eles, um me chamou a atenção, me foi encaminhado por minha irmã Tanira, gostei, interessei-me e acreditei tanto que na mesma hora já repassei aos amigos da agenda. Tratava-se de exercícios que se deve fazer, principalmente depois dos 30, para manter os neurônios ativos e bem nutridos. Como diz o título do e-mail, “Pilates para o Cérebro”. Com o passar dos anos vamos tornando nosso dia uma seqüência contínua de procedimentos que não provocam nos nossos neurônios uma exigência de maiores funções por se tratar de repetições em cima de repetições. Com isso eles vão ficando mal nutridos e diminuem suas funções.
Resolvi naquele momento praticar um pouco fazendo alguma coisa de maneiras diferentes. Como estava pronto para tomar meu banho matinal achei por bem iniciar de imediato meus exercícios. Achei que se fizesse todos os procedimentos pré, durante e pós banho com os olhos fechados, coisa que nunca fiz, conseguiria exercitar meus neurônios a contento. Fui até meu quarto peguei roupas limpas e me direcionei ao banheiro, ao “adentrar” no recinto fechei os olhos e dei início à aventura da fuga da mesmice neural.
Inicialmente me senti muito seguro, pois coloquei minhas roupas e cueca tranquilamente em cima da cesta de roupas a lavar, e não vi nenhuma dificuldade neste ato, senti uma força interna que me impulsionava a seguir enfrente. Tirei minha roupa e joguei-a no chão como faço normalmente, já começando a gostar da mudança radical e sentindo cada vez mais segurança e força, procurei a toalha e vi que não havia toalhas no local, aí surgiu um pequeno probleminha, nada grave com certeza, tinha que abrir a porta e chamar a empregada para que me trouxesse a dita cuja até o banheiro, tive que abrir levemente a porta a fim de esticar o braço para apanhar a toalha. Meu temor era de que a pequena fresta que abri na verdade não fosse tão pequena e a D. Nilza me visse peladão e com os olhos fechados. Com certeza seria uma cena que ela jamais esqueceria e com certeza teria de enfrentar os tribunais por assédio sexual, porque ela nunca iria entender que estava daquele jeito por estar “exercitando os neurônios”. Acredito até que o juiz me internaria num sanatório pela cena e explicação que a ele daria.
Mas tudo bem, as coisas aconteceram normalmente, ela me entregou a toalha, como não gritou nem esperneou, interpretei como tudo nos conformes. Fechei a porta, coloquei a toalha no lugar e procurei a porta do Box. Neste momento surgiu outro problema, me deparei com a porta fechada, e acreditando ser a porta da direita espichei o braço para esquerda a fim de encontrar a outra e acabei esbarrando na prateleira onde ficam as centenas de cremes, xampus, desodorantes, cotonetes e outras “cositas más”, derrubando boa parte delas. Sorte minha que não tinha nada de vidro, pois não consegui identificar nos vários sons que se seguiram, nenhum parecido com vidro quebrando. Não interpretei como falha minha, apenas um obstáculo de percurso, que no mesmo momento creditei aos neurônios, pois com certeza “eles” deveriam saber identificar uma porta da outra. Mas tudo bem, quando abrir os olhos após o banho colocarei as coisas que caíram no lugar. Mudei de direção meu braço direito e consegui identificar a porta que faltava, o do lado direito. Abri as duas e entrei no palco principal de minha aventura. Após alguns segundos procurando a torneira do chuveiro, ao conseguir retirar meus dedos do meio das esponjas dependuradas na dita cuja, consegui identificá-la, girando-a para esquerda numa velocidade de quem é dono da situação, aconteceu o imprevisto, que também creditei a “eles” toda culpa não a mim, eles não previram que os primeiros jatos de água seriam totalmente gelados, com isso os recebi na cabeça e no peito como se fossem canivetes afiados a me penetrarem a pele. Meu grito foi imediato, PUUUUUUTA QUEEEEEE PARIUUUUUUUUUU. Recuei imediatamente sem me dar conta de que o Box é minúsculo e quase atravessei para o outro lado com uma porta grudada nas costas. Como o espaço dentro do box é muito pequeno tive de agüentar os vários estágios que se sucederam até aquecer a água no peito, utilizando todo meu potencial de macho. Foi difícil segurar aquela água gelada, mas agüentei!
Passado esse momento estressante que foi o choque de temperatura, com a água quente caindo sobre meu corpo, neste momento já feliz e tranqüilo, saí a procura do xampu. Confesso que mesmo sabendo que ele fica pouco acima de minha cabeça, numa pequena prateleira, foi muito difícil achá-lo, consegui encontrá-lo ao lado do meu pé esquerdo junto a outras coisas que derrubei. Lavei a cabeça tranquilamente, mesmo tendo gasto muito mais xampu que o normal, pois não conseguia sentir o volume dele nas mãos e derramei mais da metade do pote. Mas nada que possa estragar minha aventura.
O momento mais crucial foi achar o sabonete, também o derrubei no chão entre as duas dezenas de mais cremes e xampus que a Josi deixa no piso do Box, que posso jurar que alguns ali estão a 5 anos com o mesmo estoque. Mas deixa pra lá, isso é assunto que não devo entrar pois certamente ela tem suas respostas prontas a me derrotar. Ao procurar o dito cujo espalhei potes, os mais diversos e diferentes por todo o box, e confesso que não são poucos. Após vários segundos, duas batidas com a cabeça na parede e alguns quase “escorregões” resolvi abrir os olhos, pois senti que não teria condições de terminar meu banho sem uma tragédia. Na hora me espantei com tamanha bagunça que tinha feito, mas tranqüilo pois eram estragos fáceis de conserto.
Finalizando, credito com sucesso o meu exercício de Pilates para neurônios, fiz coisas que nunca tinha feito, a maioria de maneira errada, mas fiz e isso é o que importa. Com certeza meus neurônios mais do que elétricos devem estar também cansados pela quantidade de exercícios não habituais praticados. Só aconselho aqueles que querem praticar o Pilates Neural, que os façam com coisas mais simples como comer com o garfo e faca em mãos trocadas, caminhar pela casa de costas, ou quem sabe ou assitir TV de cabeça para baixo, mas nunca tentem tomar banho sem enxergar, não conseguirão atingir os objetivos e podem se machucar ou quebrar algo valioso.
Fico por aqui, até o próximo. Mas meus exercícios neurais com certeza vão continuar...
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